但是喝绿茶最好是用自己的茶叶泡出来的才是最天然的保健减肥产品,一天达到3到4瓶,瓶装茶饮料在加工过程中，茶多酚等营养素的含量会降低，且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质，导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料,瓶装绿茶饮料含有的热量竟然比可乐还高。
普通可乐,一罐370ml,热量155kcal。据说，喝杯可乐的热量如同吃汉堡
瓶装绿茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能冲淡甜味，使人在毫不知情的情况下，摄入过多糖分：“它里面的浓度不高，很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。”但这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增重4—9公斤。一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10，而且一般人吃饭时会再喝其他饮料，这很容易增肥。提醒大家，摄取过量糖分会导致肥胖，并增加患上糖尿病的风险
瓶装茶饮料在加工过程中，茶多酚等营养素的含量会降低，且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质，导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。但这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增重4—9公斤。“一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10，而且一般人吃饭时会再喝其他饮料，这很容易增肥。”她提醒大家，摄取过量糖分会导致肥胖，并增加患上糖尿病的风险
4、喝冰绿茶人会不会胖?会，喝茶能减肥，减肥喝茶首选绿茶。绿茶一直被减肥爱美女性视为加好的健康减肥饮品，所以比较受女性的喜爱。但是喝绿茶最好是用自己的茶叶泡出来的才是最天然的保健减肥产品，反正那些市面上经过加工而成的瓶装绿茶不仅没有减肥的作用，反而还会增加体重。瓶装绿茶饮料含有的热量竟然比可乐还高，据研究人员发现，听装的绿茶经过检测后发现含糖量有9.2%，徐热量高达一百八十四千卡，比小罐装的可乐含量还要多。这样加工过的瓶装绿茶饮用后不仅不会有减肥功效还会越喝越肥，对于患有糖尿病的群群还是少喝点之类瓶装绿茶。建议喝茶最好喝自己泡的现成茶叶，很多人会在吃饭的时候搭配一些饮料这样也会容易导致身体肥。
