每天摄入一定的量，对身体的其他方面也有好处四十岁以上的女人要补钙吗,女人四十,补钙每年吃两次钙片，每次吃一个月就行中老年人多大年龄开始补钙,中老年人补钙最好在更年期之前，尤其是女性，卵巢荷尔蒙分泌不足，会产生严重钙页缺乏的症状,无论男人女人，补钙要在30岁之前年轻人应该什么时候开始补钙。
中老年人补钙最好在更年期之前，尤其是女性，卵巢荷尔蒙分泌不足，会产生严重钙页缺乏的症状。必须补充大量纯净的钙之缘营养素，并确定钙质完全为血液吸收，避免从肾脏流失。摄取充足的钙质，可以避免妇女在更年期时暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋或是情绪沮丧等情形
女人四十,补钙每年吃两次钙片，每次吃一个月就行
补钙，如果条件允许，应从年轻的时候就注意起来。现在好多年轻人工作比较疲劳，总觉得自己没事儿，想等到一定时候再慢慢补，可是人体钙的峰值是在20多岁将近30岁的时候。从现在开始补起，对年轻人身体钙库的量补比较好，将来流失消耗之后，剩余的钙，可能仍然会在正常的水平，在老年的时候就会受益了。如果年轻的时候不注意，等老年病情严重了再补，所消耗的时间和金钱都会更加的多，造成的危害也会更加严重。饮食方面，奶制品是最佳的食物补钙。虽然有些食物的含钙量也很高，但同时它也会存在一些其他问题。比如，虾皮含钙很高，甚至比奶制品要高得多，但它的盐分含量也相应的很高，吃太多，对血压高的人并不合适；海产品含钙很高，但甲状腺功能异常的人吃多了对身体也会有影响。所以，通过大量的观察发现，奶制品是比较简单，也比较容易获得的补钙食物。每天摄入一定的量，对身体的其他方面也有好处
4、女人什么年纪补钙最好?科学研究表明,一般男性32岁,女性28岁以后,骨钙约减少50%,骨质疏松症的症状逐渐加重。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外,还没有其它更好的方法来防止骨钙减少。只有在30岁左右开始补钙,才能使钙等矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁,人体的各种生理功能开始衰退。无论男人女人，补钙要在30岁之前
5、女人哪个时间补钙效果最佳你的身体须要补钙吗，如果需要，你知道如何补，什么时间补，效果最好、吸收率最高呢？经调查人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。尤其是女性，在25岁以后就需要为身体补钙，防止骨质疏松的发生。那么具体该怎样补钙最有效呢？补钙的最佳时间：“两头”和“中间阶段”在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补钙的最佳时期。“两头”是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。“中间阶段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任。人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病
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