因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用维生素e一天吃多少合适,您好维生素e每天口服量最好控制在20至120毫克,每日1至3次,作为保健，每天服一片维生素ｃ和一粒维生素ｅ，对身体是有补益的成人每天吃多少毫克维生素e是正确的。
您好维生素e每天口服量最好控制在20至120毫克,每日1至3次！吃多了会有副作用。维生素c600mg最合适，尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素c，可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合，但维生素c是水溶性维生素，可以溶于水，由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收，所以摄入量应略大于600mg。谢谢采纳。祝楼主健康
成人的建议每日摄取量是8～10IU；一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用
维生素E作用：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。每日提供维生素E－－儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。作为保健，每天服一片维生素ｃ和一粒维生素ｅ，对身体是有补益的
4、维生素e每天食用量多少为宜你好，用法用量：口服成人每次10～100mg，每日2～3次。小儿按体重每日1mg／kg，未成熟儿每日15～20mg，维生素E胶丸10mg50mg100mg维生素E片1mg10mg维生素E油注射液1ml：5mg1ml：50mg维生素E口服液每1ml中含维生素E50m。
