据说这是蓝心湄试用成功的“减胸”秘方,就是每天用盐水按摩胸部,有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”,3个月后见成效,不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果,而且乳房能缩小整整一个罩杯如何缩胸,所以，健康全面的锻炼方式应该将局部运动和全身运动结合起来，而不是只靠单一的局部运动瘦身早上喝一杯淡盐水盐放多少为宜,比如500ml的水放多少盐呢,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，对血管健康不利。
淡盐水进入肠胃后，很快会被吸收入血，只是增加了血容量，最终通过小便排出，并不能起到排毒作用。淡盐水中缺少膳食纤维等物质，无法起到消除便秘的功效。在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，对血管健康不利。早晨起来最推荐喝一杯温白开水，有效补充体内水分，让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来
只做局部运动的减肥效果并不明显，并不能瘦到某一个特定的部位。所有的局部减肥运动，都应该建立在全身基本运动基础上。因为人的脂肪是全身性分布的，运动消耗的也是全身的脂肪，而非单单消耗某一个部位的脂肪。不过，局部运动能够锻炼某些部位的肌肉，让人的体型看起来更健美。所以，健康全面的锻炼方式应该将局部运动和全身运动结合起来，而不是只靠单一的局部运动瘦身
如果胸部太大影响到整体的形象，可以通过缩胸手术来进行改善。缩胸手术的方式有：一、手术缩巨乳。是通过手术的方式将乳房内多余的腺体组织进行切除，再将乳晕周围的肌肤切除掉，之后把乳房乳晕移至正常的位置，使其达到乳房缩小的目的，并同时改善乳房下垂的现象。该项手术比适较用于乳房过于肥大且下垂或者乳腺比较发达的人群。二、吸脂缩巨乳。先是在胸部做一个微小的切口，然后将吸脂导管插入到局部深层的脂肪细胞里，再利用负压的作用，将局部的脂肪抽吸出来，使其达到缩小乳房的效果，该项手术是不需要开刀的，而且相对安全快捷，术后不会留下明显的痕迹，恢复时间比较短，但是此手术比较适用于乳房内脂肪较多的人群
4、怎么才能缩胸把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法，这就是保鲜膜减胸 跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳，每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。据说这是蓝心湄试用成功的“减胸”秘方,就是每天用盐水按摩胸部,有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”,3个月后见成效,不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果,而且乳房能缩小整整一个罩。
