水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环每天早晨喝多少水最好,,喝水多少因人而异深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡,,早上起来刷完牙后，空腹喝500ml的温白开水是最好的,早晨空腹到底应该喝多少水适合。
早上起来刷完牙后，空腹喝500ml的温白开水是最好的。之所以这样说，是因为有些人血脂高，早上起来喝淡盐水对身体是不好的，而且如果控制不好，反而使血脂升高。所以对于高血压，高血脂，高尿酸，痛风的病人，晨起空腹不宜喝盐水。还有人说晨起空腹喝蜂蜜水好，对于以上各种高的病症及糖尿病也是不可取的。所以最好的还是喝温白开水好，不一定是500ml，有一杯200ml左右的也行。即可排毒又不会有身体的限制
喝水多少因人而异深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右
清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环
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