跳恰恰有什么好处，跳拉丁有什么好处

1，跳拉丁有什么好处

有跳了可以踮脚。

可以锻练和减肥

跳拉丁有什么好处

2，跳拉丁有哪些好处

拉丁舞可以培养人的协调能力～对臀部腰部肌肉起到锻炼作用～可以用于减肥～

减肥,增加自身的协调性

有助于协调性的练习也能起到减肥作用

跳拉丁有哪些好处

3，学跳拉丁舞对身体有什么好处

有很多好处的，第一，强身健体，增强体质；第二，陶冶情操，有个好爱；第三，追求时尚，走在前沿；第四，参加比赛，认识朋友；第五，参加演出，可以赚钱；第六，国际交流，增进团结。

我觉得有好处，我也想学呢。

练韧带

学跳拉丁舞对身体有什么好处

4，跳拉丁舞的好处

无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：　　●对身体的益处　　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。　　肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。　　关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。　　脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。　　呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。　　脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。　　腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。　　●对心理上的益处　　自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。　　自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。　　轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。　　放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。　　拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。　　对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。　　对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力　　对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。　　目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。

除了一般的塑形瘦身外，对提高精神，增加反映能力都有很大帮助。

跳拉丁舞还可以使自己变的有气质！

跳拉丁可以运动，每跳一场就相当于跑一千米，所以很减肥。要坚持下去，因为跳拉丁现在很流行，等你学好了，你自己可以去开一个补习班！

跳拉丁舞可以运动，它相当于跑步，而且可以减肥、瘦身哦~

练气质，

1 可以锻炼身体，培养气质 2 可以使一些不自信、害羞的人变得大方