燕麦片与什么一起吃，燕麦片搭配什么吃

1，燕麦片搭配什么吃

如果只有开水冲的话就只能买袋装的即食燕麦片了，吃过黑牛、桂格和西麦的。桂格的开水一冲容易结块在一起，西麦的有点硬，黑牛的整体还好，就是会稍微有些麦壳。你自己权衡吧~~ 配料的话我建议你去超市里卖固元膏那里现打一些禅食，我一般都会把黑芝麻，糙米和核桃打在一起和燕麦片一起冲着吃，很香的~~~ 如果有锅可以煮的话，你可以去买点儿散称的燕麦片，这个相对也便宜，本人最喜欢的吃法就是燕麦煮香蕉，偶尔加些牛奶，香香甜甜的很好吃~~

燕麦片搭配什么吃

2，燕麦片配什么吃

牛奶啊，用牛奶把燕麦片熬下，燕麦牛奶粥，1. 锅中倒入水开始烧2. 燕麦片3. 锅里的水烧开后抓两把麦片撒到锅中4. 用勺子推一推5. 继续煮两分钟6. 一包纯牛奶7. 把牛奶也倒入锅中搅拌,盛到碗中，然后可以搭配什么面包类吃有疑问继续，若是减肥，那就不说了，燕麦陪什么吃多了都没用，多锻炼，多运动

早上吃燕麦片，最好是用锅煮一下的好，里面打入鸡蛋清，再加点纯牛奶，几分钟后就搞定，然后再加上切片面包，或寿司面包，一起吃营养好极了，简单，快捷，又营养，呵呵，还美容呢。

燕麦片配什么吃

3，燕麦片和什么一起吃好吃

燕麦片可以和火腿，牛奶一起吃，燕麦片和牛奶一起煮着吃，营养更多，有美肤的效果。

和牛奶一起好吃。富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。　　材料　　牛奶500g，麦片200g　　做法　　1、牛奶+麦片以小火拌煮约10分钟；　　2、麦片膨胀即可熄火。

纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。尽量不要选择甜味很浓的产品，这意味着其中50%以上是糖粉，尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利，选择原味的就可以了，最好是煮着吃，不要泡，燕麦食用上没什么禁忌的几乎是百搭的和许多杂粮都可搭配，不过有低血压症的不建议晚上食用，我不知你吃燕麦是做什么用，我是营养师可以帮你搭配一下别的那样效果会更好

随个人爱好，燕麦片本身没什么味道，所以加什么都可以，只要不要变成黑暗料理就行了！如果是想要减肥，就狠心一下，就用开水泡吧，我自己试过，然后加着咸菜配着吃，个人喜欢橄榄菜，超市里有卖，很好吃！我有朋友直接买的牛奶红枣燕麦片，还不错哦！

燕麦跟牛奶水果一起打果汁，燕麦加大米一起煮饭。燕麦跟奶粉一起用开水泡，都可以，不过要注意了，燕麦有分很多种，有专门煮米饭的，专门泡的

燕麦片和什么一起吃好吃

4，燕麦片配什么最好吃

燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用功效：具有降脂、减肥作用。宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用

燕麦做早餐是最好的选择，最好在配点蔬菜会更好！燕麦 1.降低热量的摄取。 2.延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感。 3.增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。 4.降低血中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，因燕麦中富含β-聚葡萄醣。 5.抑制饭后血糖浓度的上升。 6.改善肠内的细菌丛的生态，使有益菌增加。 7.燕麦中的水溶性纤维β-聚葡萄醣，根据研究发现其与心脏血管方面的健康有密切关连。它能降低血中总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇，亦可增加胆酸的排泄。研究亦指出当大量摄取燕麦糠，即每天摄取100公克，将使血清总胆固醇降低13-19％，低密度脂蛋白降低12-23％，但若每天供应25公克，则使血清总胆固醇降低5.4％，低密度脂蛋白胆固醇降低8.5％，由此可知燕麦之添加有益于健康，并可减少罹患心血管疾病。减肥医师的减肥配餐（早餐）里都有燕麦，你要减肥放心吃好了，不过还是注意其他营养的摄取哦！

牛奶！

牛奶巧克力

将纯牛奶与适量燕麦一起放入容器里面，并且一直加热，煮沸后，稍等片刻，就可以食用了，味道不错，营养价值极其高。