节食三天能瘦多少,节食几天能减肥

这就是为什么节食减肥没有人能成功，而且越节食越胖断食三天能瘦几斤,我五天都瘦了12斤最后反弹了一斤亲，三天的话可能也会瘦很多吧，我减肥前还是中等身材的，不胖不瘦那种，关键是不是你断食瘦多少，是复食的时候，我复食的第一餐吃的是豆浆粥，然后其他时间都在吃水果，我很喜欢吃水果的，所以一天吃了很多很多，这几天我都吃了很多水果，称体重我还以为会胖很多，结果只反弹了一斤断食三天能瘦几斤,我五天都瘦了12斤最后反弹了一斤亲，三天的话可能也会瘦很多吧，我减肥前还是中等身材的，不胖不瘦那种，关键是不是你断食瘦多少，是复食的时候，我复食的第一餐吃的是豆浆粥，然后其他时间都在吃水果，我很喜欢吃水果的，所以一天吃了很多很多，这几天我都吃了很多水果，称体重我还以为会胖很多，结果只反弹了一斤节食三天可以瘦多少斤,每天只吃一顿饭三天能瘦多少。

这个不好说得看个人体质了，快的话可以一天减一斤，慢一点的三天也能瘦一斤了，不过减的是身体水分，一正常吃饭就会长回来，这样很伤身体的，还不如用痩立美瘦身了，我个人非常喜欢它瘦身快又健康，而且不用节食，只要合理饮食就行了，每天三餐正常进行，多吃些水果蔬菜等清淡素食，喜欢吃肉的就吃鱼虾等含蛋白质的，另外晚上少吃点，坚持下去瘦了后都不会再胖

我五天都瘦了12斤最后反弹了一斤亲，三天的话可能也会瘦很多吧，我减肥前还是中等身材的，不胖不瘦那种，关键是不是你断食瘦多少，是复食的时候，我复食的第一餐吃的是豆浆粥，然后其他时间都在吃水果，我很喜欢吃水果的，所以一天吃了很多很多，这几天我都吃了很多水果，称体重我还以为会胖很多，结果只反弹了一斤

能瘦不少，但是我告诉你，没屁用。我健身好几年看了很多健身的书还是蛮专业的。不吃饭或吃得少会降低基础代谢，这样的话，比如你3天不吃饭，轻了10斤，然后恢复吃饭，会长回来15斤。因为人体在你不吃饭的时候自动减少消耗。这就是为什么节食减肥没有人能成功，而且越节食越胖

差不多2-3斤左右。我曾经3天瘦了12斤左右，但是很不健康的。这样人会虚脱的，自己的内分泌也会失调，到时候补都补不回来。所以还是要健康减肥就是要持之以恒，1、早餐照常吃，中午照常，晚饭不吃。最好5点以后除了少量水什么都不吃，2、然后就是每天要持续运动30分钟以上，因为运动30分钟之后脂肪才开始溶解。3保证睡眠，因为有调查说睡眠不能保证，容易发胖，我给你说下，我当时是怎么瘦的，但是别学我哦。容易反弹，人又受罪，我当时每天下午去跳舞2小时。晚饭只吃水果，早餐吃牛奶加蜂蜜水，中午吃水煮蔬菜。晚饭不吃，。然后有空就运动，那个时候整个人都摇摇晃晃，虽然瘦了。但是后面身体很弱，很不好，后面又反弹了。所以还是照上面的做比较健康，一定要持之以恒，一定可以瘦。