第四种吃法，将苦瓜中间的瓤去掉，然后将它榨成汁，加入牛奶，这时候可以选择直接生喝，也可以选择煮熟了喝，生喝的话绝对是减肥良品，就是味道有点难，顶得住就喝下去苦瓜粉荷叶粉怎么喝减肥..,食用方法荷叶粉：最好是空腹时饮用,苦瓜减肥一天中什么时候吃最好,效果明显喝苦瓜粉减肥真的有用吗。
这个我有经验..嘿嘿不过我要很残忍的告诉你,苦瓜粉冲水的话,你不管加什么都不会不苦的...建议你去买空胶囊壳回来自己灌一些,一天10-20粒就ok,三餐后就水吞掉
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm，你也快去看看吧
食用方法荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3-4杯。晚上一定要喝一次。。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦!苦瓜粉：每次10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。效果明显
4、苦瓜减肥一天中什么时候吃最好?最好是在吃饭前吃，一天吃4-5根都是可以的，吃饭前20分钟吃，这样会有饱腹感，同样可以减少对主食的摄入。苦瓜的吃法：第一种吃法，苦瓜炒鸡蛋，这种吃法是最常见的家常吃法，这道菜做起来非常容易，经济成本很小，既营养又卫生，而且黄绿相间，赏心悦目，味道也很清口。第二种吃法，苦瓜牛肉，苦瓜和牛肉的做法很多，吃过最多的是苦瓜炒牛肉，其次还吃过苦瓜牛肉卷，不过更喜欢苦瓜炒牛肉。苦瓜炒牛肉的时候稍微加点辣椒，味道超级棒，第三种吃法，这一种吃法的口味已经不是很苦了，叫做煎酿苦瓜。是将苦瓜切成一片一片，然后中间掏空，填充加好了材料的肉，然后装到盘子正蒸熟即可，个人感觉味道上来说比前两者要稍甜一些。第四种吃法，将苦瓜中间的瓤去掉，然后将它榨成汁，加入牛奶，这时候可以选择直接生喝，也可以选择煮熟了喝，生喝的话绝对是减肥良品，就是味道有点难，顶得住就喝下。
