如果没经过训练的，大概得除以二计算，可以跑5到10公里女性一公里大概多少步,2步大约是1公里,人步行一小时能走多少公里,正常成年人步行速度在5到8公里每小时，走的快些的话，可以到10公里每小时,例如当兵的步数肯定1多步就完成1公里了快走一小时多少公里,成年人快走一小时大约是5.5-7公里。
成年人快走一小时大约是5.5-7公里。针对快走这一运动，没有一个固定的速度，因为每个人的身高、身体素质、年龄、行走习惯等因素的不同，最终快走一小时的路程数值也不同。快步走快步走是一种有氧运动，主要是通过走步训练来改善身体的健康状况。养成“快步走”的习惯，可加快新陈代谢。快步走时应注意：1、在平地上行走。2、挺胸抬头，展开双肩，让肩与臀保持在同一条与地面垂直的直线上。快步走和散步、慢步走有明显区别。时速在3公里以内称散步，3-3.6公里叫慢行，超过5.5公里才称为快步走
2步大约是1公里。1公里是1千米，也就是1米。按这个单位来看，一个成人一步的长度大约是半米，两步就是1米。折合下来大概1公里就是2步。当然这也不是绝对的，会根据人的步长，或者是身高，精力，体魄等，步数也会不同。例如当兵的步数肯定1多步就完成1公里了
身体素质不同，体内不同。刘翔12秒跑100米，一分钟500米。500个60是30000米。当然这是理想状态。不可能一个人一小时不断冲刺。所以，得注意休息。刘翔大概一小时跑，10000到20000米，左右吧，这是体力非常好的人。也就是10到20公里。如果没经过训练的，大概得除以二计算，可以跑5到10公里
4、人步行一小时能走多少公里正常成年人步行速度在5到8公里每小时，走的快些的话，可以到10公里每小时。正常成年人步行的速度大约是1．2m／s，表示的物理意义是人（1s通过的距离为1．2m），因此，普通人正常步行的速度约为4～4．5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时。步行消耗热量，正常成年人步行消耗热量情况：一般慢走（一小时4公里）消耗热量255卡，快走（一小时8公里）消耗热量555卡，慢跑（一小时9公里）消耗热量655卡，快跑（一小时12公里）消耗热量700卡，正常人坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6．5公里，则体重下降得更。
