因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好,人一天喝1500克水足够了,合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟一天喝多少水合适,合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟一天喝多少水,一天喝多少水合适。
根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁。按理是8杯。可是不渴还在那喝，有毛病吧？人一天喝1500克水足够了。想喝就喝，喝得舒服就是最合适。四两杯，7杯
体大约每天肾脏排尿1500毫升（ml），皮肤蒸发500ml，肺呼吸排水350ml，粪便排出150ml，合计人体每天排水约2500ml。要维持生命，达到水平衡，正常人每天需摄入水分2500ml。其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml，体内营养物质氧化产生代谢大约300ml，其余1200ml，需通过每天饮水来补充。所以，人每天饮水1200ml比较合适。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟
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