减肥过了平台期一天只瘦一两,因为你的身体已经适应了现在吃的很少的状况，到了一定时候就会进入平台期，即使你现在吃的再少或不吃效果都不明显了,,：减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段,一旦在减肥期间平台期的时候没有坚持下去，就会导致反弹之后再瘦身的效果更加困难。
：减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。减肥平台期一般是发生在运动计划执行3星期～1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。减肥平台期的时间段大概有15到20天左右，可能是你的身体也许适应了这种运动方式，因此想要塑造的部位就较难瘦下来，也可能因为你运动量太少，减肥效果才会停滞不前
减肥平台期一般7天到3个月不等，在减肥过程中，有百分之九十九的人会出现平台期现象，只是每个人的体质不同，从而时间的长短不同，有的人只有几天而已，有的人却长达好几个月，但是可以确定的是，只要减肥坚持到底，熬过了平台期，就一定可以减肥成功，体重还会继续下降的。减肥如果选择的是运动的方式，在平台期的时候也要注意不能间断运动的方式，否则会减少热量和脂肪的排出，这样还会导致身体出现反弹的情况。一旦在减肥期间平台期的时候没有坚持下去，就会导致反弹之后再瘦身的效果更加困难。减肥的时候有的人会选择节食的方式，这样的时候在平台期也要注意，不能出现暴饮暴食的情况，应该以清淡的饮食为主，吃一些热量和脂肪比较少的食物，这样才能够防止在平台期的时候出现了反弹的现象。尤其是不能吃一些脂肪过高的食物，像油炸或者是膨化类的东西，脂肪和热量都是非常高的，很有可能会对身体造成再次肥胖
3、减肥过了平台期一天只瘦一两因为你的身体已经适应了现在吃的很少的状况，到了一定时候就会进入平台期，即使你现在吃的再少或不吃效果都不明显了。有的人平台期就几天，有的人有一个月，如果在痛苦的节食运动等努力下却看不到效果会非常打击减肥的信心。现在最好的方法就是恢复饮食，改变身体的状态，让它开始适应你新的状态，过个三五天再继续之前的减肥方法就会有效果，或者如果你原来是节食，就改变减肥方法比如运动，这样也会改变身体状态，也能快速通过平台期。这都是我的减肥经验，希望对你有。
