还有就是要规律的作息，其实晚睡对减肥没有好处，反而伤身,那个就是个卖安利的组织,那个就是个卖安利的组织,而且要一天走一个半小时快走安利减肥餐怎么配,刚去的时候还和你说：我们就不给做安利的减肥,刚去的时候还和你说：我们就不给做安利的减肥,安利减肥餐怎么配。
我曾经也很胖，现在瘦下来了。其实个人感觉还是得运动吧，不需要太长时间，但是贵在坚持，每天都得抽出一部分时间来锻炼，我先再大学里，每天晚上都要坚持跑五千米，而在1个月以前，我可能只能跑一千米。还有就是要规律的作息，其实晚睡对减肥没有好处，反而伤身。黄帝内经里面不是对人的作息有所规定嘛，什么时间身体的器官在做什么都是有规律的，所以别熬夜。可能你也曾经想运动减肥，但总是坚持不下来，这没人能帮你，还是尽量坚持，可以少做，不用太累，但必须坚持。可能也就1个月，你肯定会比现在瘦很多。。。
2、安利健康行减肥怎么样你说的如果是那个叫健康行的组织的话，我以一个过来人的身份可以肯定的告诉你：没有用的。千万别去，那个就是个卖安利的组织。就是变相找下线的，刚去的时候还和你说：我们就不给做安利的减肥。其实就是做安利的不能再给他们从新发展为下线了，这个不说，单说减肥的话，说是什么都让吃，其实就是骗人的。早上只让吃半个苹果，中午一纸杯的蔬菜，晚上半个苹果，到后期了可以加一片全麦面包。而且要一天走一个半小时快。
