经常吃火龙果能够摄入较多纤维素，进入到肠道后能增加肠道的运动能力，明显缓解大便干硬的情况，对通便也有一定的帮助一般火龙果吃了多久排便,火龙果在餐后一小时左右吃通便作用比较好，火龙果是常见的水果，不仅维生素含量丰富，膳食纤维的含量也很高，适当吃火龙果可以达到健脾养胃、润肠通便的功效。
火龙果的热量比较低，纤维的含量的比较高，所以经常吃的确有缓解或者预防便秘的作用，在平时吃的时候，皮也可以吃，洗干净后切条状凉拌着吃，外皮里的花青素也可以吸收到体内，对皮肤比较好。平时起床后可以喝一杯白开水，饮食上多加一些粗纤维的蔬菜水果，比如韭菜或者芦蒿等等，平时加强运动，不要久坐或长时间保持一种姿势
火龙果在餐后一小时左右吃通便作用比较好，火龙果是常见的水果，不仅维生素含量丰富，膳食纤维的含量也很高，适当吃火龙果可以达到健脾养胃、润肠通便的功效。由于火龙果是属于寒凉性质的水果，所以在吃的时候应尽量避免在早上吃，尤其是本身有脾胃虚寒现象的人应避免过多食用。想要通过吃火龙果通便可以在饭后一小时左右再吃，吃火龙果能够促进消化液分泌，让食物尽快的被消化、分解，可以达到润肠通便的作用，还可以减轻消化系统的负担。吃火龙果时需要注意不能过量，每次应尽量控制在一个之内，过多使用反而会对肠道造成刺激，甚至还会引起腹泻
3、火龙果能缓解便秘吗?火龙果不是药物，不能治疗便秘，但可起到缓解便秘的作用。火龙果里面的营养成分比较丰富，含有大量的水分、果胶、纤维素等营养成分，而且火龙果属于性味偏凉的食物，经常吃火龙果能够摄入较多纤维素，进入到肠道后能增加肠道的运动能力，明显缓解大便干硬的情况，对通便也有一定的帮。
