少吃并不是说你过了点就不能吃，可以吃一点，但不能太多量,减肥关键靠的就是坚持二字，只要坚持下来了苗条就不再是梦想过午不食一个月能瘦多少,运动也应该尽力而为，要坚持，如果说今天运动量多一点，明天就能少做一点，我建议你还是不要做了过午不食,一个月能瘦多少,用过午不食法吃饭都吃水煮,10天能瘦多少斤。
严格过午的话，十三四斤吧，不严格就说不准了~每个人的情况不同，过午的严格程度也不一样。本人过午之前17363，可以算是严格过午，早饭和平时一样，午饭比平时少一些，下午基本上会吃一个苹果，晚饭不吃，很少的运动，两个礼拜瘦了6斤多点，估计一个月下来也就十一二斤。你的基数比我略大一些，如果严格过午的话效果一定比我好，一个月下来十三四斤，应该不是问题，但必须要坚持。一开始体重掉得很快，但基本上是水分，之后渐渐开始燃烧脂肪。过午是个比较不错的减肥方法，比绝食好，还可以清清肠胃，排排毒，也不至于浑身没力气。减肥关键靠的就是坚持二字，只要坚持下来了苗条就不再是梦想
我试过，这个很难坚持的，我的建议是晚上多少吃点，支持蔬菜，或者水果都可以，过午不食几天还可以，时间长了真就控制不住了，晚上会饿的睡不着，而且对身体不好，关键是通过挨饿减肥会反弹，我好几个同学都这样
3、用过午不食法 吃饭都吃水煮,10天能瘦多少斤?我不建议这种方法。不健康，应该是运动加健康，其实网上说什么什么减肥法我觉得都是浮云，应该是少吃加运动，少吃并不是说你过了点就不能吃，可以吃一点，但不能太多量。运动也应该尽力而为，要坚持，如果说今天运动量多一点，明天就能少做一点，我建议你还是不要做。
