什么东西吃得饱热量少，什么食物吃的饱热量又低的

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1，什么食物吃的饱热量又低的
2，有什么东西吃得饱又热量低啊
3，有什么食物热量低还管饱么
4，请问什么食物是饱腹热量又低的呢

1，什么食物吃的饱热量又低的

蔬菜呀...要是想吃零食的话就改吃水果呀...这样就不怕啦....

面食啊...

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2，有什么东西吃得饱又热量低啊

象超市有卖的白汁豆干很能饱肚子而且热量低味道也好挺能解馋还含有大豆蛋白对女孩子的皮肤有益处个人觉得是减肥时期的好食品！

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3，有什么食物热量低还管饱么

低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲。例如:新鲜蔬菜、水果。

低热量的有魔芋啊！

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4，请问什么食物是饱腹热量又低的呢

豆制品都是很好的选择象超市有卖的白汁豆干很能饱肚子而且热量低味道也好挺能解馋还含有大豆蛋白对女孩子的皮肤有益处个人觉得是减肥时期的好食品！不过减肥还是需要长久的控制的单靠一个时期的节食既痛苦还会在日后反弹现在是春夏季节是瘦身的好时机结合平时的运动会比节食更有效！我减肥的经验是，白天可以吃少量的米饭晚上只吃一个苹果早早的睡觉平时多参加运动象逛街都有很不错的效果！坚持一段时期肯定能瘦下来的。平时要多喝点水

饱腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

吃点低热量多膳食纤维的东西，比如糙米，还有蔬菜类，膳食纤维会增加人的饱腹感

喝一大杯水,或者吃水果.饿了就去刷牙,就可以消除想吃得欲望....

喝粥，吃黄瓜什么的。还觉得饿就吃点水果。

多吃水果蔬菜它们都很少含糖分热量也不高特别苹果吃多了就会很饱再就是方便食品一般都不会很有营养比如方便面肉蛋奶尽量少吃一些多喝水和茶少喝饮料咖啡馒头咸菜减肥应该不错不过我没试过的注意多锻炼晚饭少吃不要吃饱就睡