怀孕吃什么预防水肿，吃什么可以预防孕妇水肿

本文目录一览

1，吃什么可以预防孕妇水肿
2，怀孕期间吃什么食物可以防止水肿
3，孕妇吃什么东西可以预防水肿
4，预防孕期水肿饮食方面应注意什么

1，吃什么可以预防孕妇水肿

吃冬瓜，不要吃太咸的，饭菜清淡点

少吃咸的，饭菜清淡点，其他就没什么好办法了，生下来自然就会好了。

吃什么可以预防孕妇水肿

2，怀孕期间吃什么食物可以防止水肿

冬瓜，西瓜，红豆汤，薏米，都可以，再就是晚上不要喝太多的水，不要吃得过咸，睡觉的时候拔腿架高，都会有效地防止水肿。祝你健康快乐！

吃冬瓜

怀孕期间吃什么食物可以防止水肿

3，孕妇吃什么东西可以预防水肿

蟹肉冬茸羹主料：1只花蟹、2只蛋白、500克冬瓜、l片姜、l棵葱、上汤3杯。调料：1／4茶匙盐、糖半茶匙、1茶匙酒、1茶匙麻油、1茶匙胡椒粉、1汤匙粟粉、清水4汤匙。制作方法： 1．先把蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟后取出拆肉备用。2．把冬瓜去皮、去瓤，切成小块，与姜和上汤一起煲15分钟到熟烂，再取出姜片，把冬瓜和汤放入搅拌机内打成茸。 3．把冬瓜茸煮滚，然后加入调料、芡汁料和蛋白拌均匀盛入锅中，撒上葱粒即可。适用人群：孕妇。冬瓜含丰富的维生素和微量元素，能调节人体的代谢，是治疗慢性肾炎水肿、不良性水肿的营养品。出现水肿的妈妈一定要注意盐分的摄入量，尽量清淡饮食，平时衣服要宽松，睡觉时用靠垫把脚抬高，促进血液循环，缓解水肿

怀孕后期有点水肿是正常的，因为子宫的增大，会压迫腹股沟静脉回流，所以会引起腿脚水肿的。平时注意清淡一点，减少钠盐的吸收，从而减轻水肿。晚上睡觉把腿抬高15—30度角（用枕头垫高）促进血液循环，缓解水肿。如果消肿厉害的话可以用利尿的。茱苓10克（药店有售的）煲鸡蛋，（三碗水煲到一碗水）吃蛋喝汤。

孕妇吃什么东西可以预防水肿

4，预防孕期水肿饮食方面应注意什么

是的，准妈妈要格外注意自己的饮食营养，不能暴饮暴食，而准妈妈的标准饮食，可以有效对抗孕期水肿，妈妈们不妨参考一下。摄取高蛋白、低盐饮食准妈妈每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、蛋类、奶类、黄豆制品（如豆浆、豆腐）等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。进食足量的蔬菜水果蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。少吃或不吃难消化和易胀气的食物如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类（如糙米）、黄豆、小麦胚芽、马铃薯等，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。摄取具利尿作用的食物被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。减少摄取高糖食物。如果准妈妈们能切实做好以上的注意事项，相信能有效预防和减轻孕期水肿，让你轻松告别孕期大象腿。

也不是每个人都一定会出现水肿的，饮食上加以注意，盐的涉入要少些，还有就是运动上也要多加注意的，晚期时，尽量在空闲时抬起腿，将其处于平放或是抬高都是可以的。晚期时也可注意糖的涉入要得到一定控制的。这样不仅利于减少水肿，还利于胎儿的体重得到控制，以便自然产的。

在一般情况下，孕期水肿不必过于紧张，因为不是每个孕妇都会有孕期水肿的情况的，有了水肿的准妈妈大多也可以通过饮食和生活起居的调节，减轻或改善水肿的程度。大多数孕妇的水肿是因为怀孕期子宫逐渐增大变重，压迫到下腔静脉，使静脉血液回流受到阻碍，所以出现下肢的水肿。

多吃蔬菜水果，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。少吃或不吃难消化和易胀气的食物。减少摄取高糖食物和盐的涉入。在空闲时抬起腿，将其处于平放或是抬高，这样可以减少水肿

勤活动，多吃利水排尿的。