女人靠什么养皮肤，女的怎么保养皮肤

本文目录一览

1，女的怎么保养皮肤
2，女人保养皮肤最好方法
3，女性怎么保养皮肤
4，女人应怎样保养皮肤

1，女的怎么保养皮肤

15－25岁这一时期正是女*月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹*，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。 25－30岁此时女*额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。 30－40岁此时女*的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。因此，这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯（200－300毫升）凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。 40－50岁女*进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时*亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃一些可促进胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。

女的保养很好啊、可以保护皮肤

女的怎么保养皮肤

2，女人保养皮肤最好方法

女人是水,水能载舟亦能覆舟。首先,女人尽量别生气,遇事多往好处想,因为生气会让你情绪化,这是外在,内在的内分泌会产生波动。其次,女人不应该熬夜.除了迫不得已的尽量早睡早起。不是说睡觉能美容,但不熬夜确实对皮肤有好处，贪睡反而适得其反。还有多做运动，有氧的。所谓保养，别想着吃什么保健品、美容品啊之类的,用是可以用，但是天然的保养不失为更好的方法，多吃水果，多喝水（但是晚上尽量少喝），保持一个好心情。饮食上最关键的是！！！！！！！！禁止抽烟喝酒！！！！！！！！！！！！！、辛辣的、油腻的、上火的都应该尽量避免！！！最后提个建议《多接触大自然、接触小动物、女人应该明白什么是自己的，什么不属于自己也不能强求，多吸取知识，内涵很重要！

每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外。其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品。都说“没有丑女人，只有懒女人”，因此想拥有好肌肤，MM们除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。方法/步骤1微笑，女人最有效的护肤品请点击输入图片描述2内调比外养重要请点击输入图片描述3多喝水4好皮肤是运动出来的5睡好美容觉请点击输入图片描述END注意事项护肤品挑选适合您肤型---无粉刺配方的护肤品。避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。无留海不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺拒阳光当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

女人保养皮肤最好方法

3，女性怎么保养皮肤

皮肤是透露年龄的一个信息。有话说，二十五岁之后，女孩的皮肤不再娇嫩。但你如果保养得当，还是可以让你延缓“长大”,皮肤的保养，首先要从洗脸做起，洗脸是一门较大的学问。如，水的温度，以温水适宜，脸帕，以棉质为佳，至于洗面奶，则更多了，皮肤温和的，可以选用多种洗面奶，而皮肤敏感的，最好少用或不用洗面奶。脸上有痘痘的朋友注意了，硫磺香皂是目前较好的选择。（切不可用手去挤）平时，洗脸后，用手搅些水，轻轻地在脸上拍打。让脸上的皮肤享受按摩。至于美白用品，如果你不用化妆品的话，那么建议你用：1、蛋清，它可起到美白的作用，还可以收敛毛细孔，让皮肤紧致些，它是最方便最经济的保养品。说到这，其实你可以在厨房里做饭菜时，可以将蛋壳里剩下的蛋清均匀地涂在脸上，涂后，会有种皮肤紧绷的感觉。十分钟后，可以洗脸。如果有多余的请别倒掉，将它放到洗脸水中，搅均匀，是种不错的洗面奶呢。3、每天早上一杯牛奶，临睡前一杯。4、每天，一个苹果。5、多喝白开水。一天不是到口干时才想起去喝水，这是个不好的习惯。另外，就是得遵循作息规律。切记，皮肤的休息时间是晚上11点到凌晨2点，这个时间是皮肤和身段各器官休息和调整的最佳时间，如果你想好好保护自己，也想呵护好你的皮肤，请别在这段时间，加夜车。7、上网对着屏幕的时间不能超过二个小时，不然辐射可以照在你脸上，会有小斑点及痘痘。8、适当运动。出汗对皮肤的美容很重要，它可以促进血液循环，加速身体机能的新陈代谢。9、如果你喜欢化些或淡或浓的妆，请在卸妆后，用用温水洗脸。因为化妆品所含化学成分，不利于皮肤的保养。10、如果你要给皮肤更深一步的保养，建议你食用些蜂蜜，单独，或放在牛奶里均可。（但记住，放蜂蜜时，开水的温度以七十度为宜，也就是说等开水凉些后，才能放蜂蜜）11、当然，你也可以将蜂蜜和着蛋清涂在脸上，用这个时间听些音乐，一举两得。12、冬天来了，皮肤更干燥了，建议你用醋和甘油4：1的比例涂在裸露在外的皮肤上。13、睡眠时间一般控制在八九小时之内。这是皮肤最好的休息时间，过长过少都不可。14、切不可因减肥而不吃饭，那样只会使自己的皮肤更黯然。也不可因要增胖而大吃大喝。那样，可对肠胃不好哦。做个新鲜活真女性——从皮肤做起！快快行动吧。

女性怎么保养皮肤

4，女人应怎样保养皮肤

21～30岁除细纹——补充美容精华液，让“肌龄”停留在25岁　　二十岁以后要注意的重点是表情纹。因为长时间固定做出某种表情，会让角质变厚而出现折痕，也就是皱纹。　　此外，在二十至三十岁之间，应该以二十五岁为分水岭，二十五岁之后，身体的新陈代谢功能会慢慢趋缓，可是代谢功能缓慢的后遗症并不容易察觉，趁着后遗症尚未出现时，可以从这个阶段开始采取一些预防措施，像是做脸部运动、按摩，都可以加速新陈代谢，吃点辣椒也是不错的方法。　　这个阶段除了基础保养之外，还要多加一项去角质。过了二十岁后，若不靠外力帮忙，角质是不会主动代谢的，原本二十八天的皮肤代谢周期开始延长，所以一定要在基础保养里，增加去角质这个步骤，以及使用美容液和面膜。我在这里提到的美容液，其实就是一般所说的精华液，美容液是直接采用日文的说法。　　透过去角质，能清除老旧的角质细胞，不要堆积在脸上，使皮肤表面比较完整；面膜的种类以保湿或深层清洁为主。有一点我特别提醒各位，就是去角质时千万不要用力推挤皮肤，否则更容易扯出皱纹。去角质是这个阶段相当重要的功课，就像是替皮肤做大扫除，然后记得在大扫除过后，敷上具有保湿效果的面膜，为皮肤补充水分。　　当代谢功能逐渐变差，等于皮肤的颠峰状态结束，开始走下坡，虽然还感觉不太出来，但若是过了二十五岁后，能够在保养步骤里加入使用精华液的话，就有机会让这条下坡路不是呈直线快速下降，而是以很平缓的坡度一点点地往下，甚至保持一段时间的水平，才又往下一点点，然后维持这个模式进行下去。　　我自己在这个阶段，针对除细纹下的最大工夫，就是找出我的一号表情，也就是我所练就出的桃花笑颜法。当初，我以偶像路线进入演艺圈，每次拍照时，摄影师都会要求我露出笑容，所以我在家里就先对着镜子练习从微笑到开心大笑各种不同程度，然后选出最美、最适合我的笑容，练习到不用照镜子，也知道自己现在笑的正是那一号表情。　　可是长久下来，固定的表情必定会导致细纹产生，尤其像我的卧蚕比较大，更需要注意，因此，我预防鱼尾纹加深的方法，就是靠着改变之前固定的表情。我很清楚自己笑到何种程度，会出现纹路，那么就减少笑的程度吧！　　藉由其它表情、加上手势之类来辅助，同样可以适当地表达自己的情绪，不仅减少细纹生成的机会，更能避免人家认为我笑得不够真诚。　　31～40岁抗压——保养要天天进行　　三十岁后影响肤质的主要关键，除了原本的体质、日晒和空气污染以外，压力也是一大原因。假使二十到三十岁的阶段，没有事先为皮肤储存好养分，就会在这个时候出现瞬间老化的现象，一旦素着脸没上妆，脸部就会显得暗沉、水分不均匀(脱皮)，眼睛四周、鼻翼两侧的角质也跟着肥厚，就连前一个阶段的表情纹也会加深。此外，皱纹变深后，导致该部位的脂肪流失，则使皱纹更难抚平。　　在这个年龄层，基础的清洁、保养已经不够，还要再加上特殊保养，甚至是问题保养(trouble care)。我自己正处于这个年龄层，所以感受特别深刻。不要以为找专家就能解决所有问题，特别是在二十至三十岁阶段没有养成习惯的人，来到三十岁后再不开始保养，日后很可能得在脸上花大钱，才补救得回你的“面子”。因此，之前从来不做保养的人，现在开始真的都还来得及。