月子吃什么水果治便秘，月子里可以吃什么水果可以缓解便秘

来源：整理时间：2025-07-09 06:59:15 编辑：爱爸妈手机版

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1，月子里可以吃什么水果可以缓解便秘
2，产妇便秘吃什么水果好
3，月子里便秘吃什么水果
4，产后便秘吃什么好便秘吃什么水果吃什么可以治疗便秘

1，月子里可以吃什么水果可以缓解便秘

大便不通多是由于水分缺乏引起的.你好,建议你多喝水,多吃蔬菜,水果和粗纤维食物,一定要避免辛辣刺激性食物的食用,可以适当的活动活动,每晚可以用开水熏蒸一下,祝健康.

我坐月子吃用热水烫一下切成块的苹果，也可以吃弥猴桃，饮食荤素搭配才能缓解啊，我也是过来人啊！

每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

月子里可以吃什么水果可以缓解便秘

2，产妇便秘吃什么水果好

适量活动能促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间能有效缓解便秘，并能增加排便量。孕妇可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，能有效缓解便秘。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

您好，以下为您推荐：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

产妇便秘吃什么水果好

3，月子里便秘吃什么水果

1、香蕉　　香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。　　2、苹果　　堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。　　3、草莓　　含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。　　4、柑桔　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。　　5、奇异果　　奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

你好，是妈妈便秘吗？可以在早上的时候喝一杯蜂密水，另外多吃水果和蔬菜，刚生完确实容易便秘，可以吃些苹果，香焦之类的，或是吃些粗粮，如地瓜之类的也有效，还可以吃一些酸奶效果也是不错的

月子里便秘吃什么水果

4，产后便秘吃什么好便秘吃什么水果吃什么可以治疗便秘

建议使用小偏方，香蕉1—2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1—2次，连服数日。平时应纠正不良习惯和调整饮食结构。增加含纤维素较多的蔬菜与水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;适当摄取粗糙、多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦米等;油脂类食物、蜂蜜、凉开水均有助于便秘的预防和治疗。另外可以喝返璞归真酵素。它含有酶跟功能性益菌生，对人体便秘效果都非常显著

水果推荐香蕉。药物推荐麻仁润肠丸。

可以用用安全的水苏糖，对产后的便秘效果非常不错的。

　　　　　六种食物轻松改善便秘　　便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。产后便秘吃什么好,便秘吃什么水果: 下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：　　　1、熟香蕉　　香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。　　2、核桃　　核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。　　3、柚子、葡萄柚：　　午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。　　4、地瓜（红薯）：　　味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。　　5、糙米　　糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。　　　6、苹果　　苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。　　同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

多运动，多喝水

香蕉，红薯，等等。