减肥效果会很好的，虽然一些减肥资料上说黄瓜是负代谢食品但是尽量不要多吃，黄瓜是属寒的，吃多了会伤脾胃，而苹果暖性食品，多吃只会有意不会有害减肥要多吃哪些水果,,是否在为减肥时吃什么水果感到烦恼,水果多数都很甜，到底哪些水果不会长胖呢，下面就给大家推荐一些减肥期间的美味水果：1、苹果苹果乃减肥圣品，苹果中的果胶成分，还能有效地抑制食欲，从而达到减肥的目的,每天吃几个,减肥的时候可以吃哪些水果。
1、苹果苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。2、葡萄根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果，当然这离不开它所含的大量维生素和纤维素。3、樱桃研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望。4、香蕉香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A，钾质等，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便等功能。另外，吃香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低，十分利于减肥。5、菠萝菠萝含有大量的钙质、钾元素等，钙是加快燃脂的重要营养物质，而钾元素则有助消除水肿问题，是减肥瘦身的好帮手
我想最佳答案应该是苹果吧，含有各种微量元素非常丰富，早晨吃一个，中午吃一个，早晨吃有排毒养颜的功效，中午吃可以帮助消化吸收，中午一定要在饭前吃。减肥效果会很好的，虽然一些减肥资料上说黄瓜是负代谢食品但是尽量不要多吃，黄瓜是属寒的，吃多了会伤脾胃，而苹果暖性食品，多吃只会有意不会有害
3、减肥的时候可以吃哪些水果?是否在为减肥时吃什么水果感到烦恼？水果多数都很甜，到底哪些水果不会长胖呢，下面就给大家推荐一些减肥期间的美味水果：1、苹果苹果乃减肥圣品，苹果中的果胶成分，还能有效地抑制食欲，从而达到减肥的目的。2、橙子橙子富含纤维，多食有助于排便，3、番石榴属于低脂低热量水果，可以大胆吃！4、水梨梨的钾元素能平衡体内钠含量，排出多余的钠盐，从而有效消除水肿。另外像以下水果（葡萄柚、蓝莓、木瓜、奇异果、番茄、菠萝、草莓、柠檬、火龙果、山楂）在减肥期间都是可以放心食用。
