半个月瘦腿3cm,减肥3公斤(有方法真正懂的人来,小妹给您跪下了,想要瘦身建议穿静脉曲张袜目前最安全有效无副作用的瘦腿法台湾明星蔡依林在《快乐大本营》和小S在《女人我最大》里推荐的静脉曲张袜，在节目中推荐过我在tao宝上面买的是针对大腿的，用了还可以，我已经用了一个星期了，腿部已经显得瘦些了。
早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼1块中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水。可以做做下面的椅子减肥操：端坐，挺直上身，双手举起，十指交叉合拢；放在颈部枕枕头的地方，然后胸部以上开始向后仰，头部也尽量向后仰；左右摆头，舒缓筋络。保持5-10秒钟。保持积极乐观的态度，坚持
2、半个月瘦腿3cm,减肥3公斤(有方法真正懂的人来,小妹给您跪下了想要瘦身建议穿静脉曲张袜目前最安全有效无副作用的瘦腿法台湾明星蔡依林在《快乐大本营》和小S在《女人我最大》里推荐的静脉曲张袜，在节目中推荐过我在tao宝上面买的是针对大腿的，用了还可以，我已经用了一个星期了，腿部已经显得瘦些了。用这个得坚持，一天要带八小时以上，听人说带上半个月会有效果明显，如果可以的话最好睡觉的时候也带着，但是我因为太胖了，晚上睡觉带会很。
