健身之前吃点什么东西，健身前吃哪些食物
本文目录一览1，健身前吃哪些食物2，健身前吃什么东西最好3，健身前吃点什么4，健身前吃什么1，健身前吃哪些食物1鸡蛋蛋白2牛奶+全麦面包3一小根香蕉巧克力肌酸肌肉粉巧克力，，反正就是高热量的适量的水果，水分不宜太大，糖分夺得可以，一般三分饱即可{0}2，健身前吃什么东西最好喝点重肌份冲剂，淘宝有的卖，最好开始健身25分钟前喝，达到一个临界点，身体有了充足的能力就行了，不过我个人习惯在健身后15钟喝，因为这事身体已经流失大量的营养的物质或者说是消耗，这样更有利于吸收好东西香蕉最好。可以防止抽筋，有看网球的就...
更新时间：2025-07-07标签： 健身之前吃点什么东西健身之前什么 全文阅读