天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃,炒菜时适当减少用油量就可以了每日坚果孕妇什么时候吃最好,一般情况下,孕妇在两餐之间吃坚果是最好的,可以选择早餐后、午餐前吃,也可以选择午餐后、晚餐前吃,这样孕妇的吸收会比较好,准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。1、每日坚果孕妇什么时候吃最好一般情况下,孕妇在两餐之间吃坚果是最好的,可以选择早餐后、午餐前吃,也可以选择午餐后、晚餐前吃,这样孕妇的吸收会比较好。坚果中富含非常丰富的营养物质,孕妇适当的吃一些坚果不仅对自己的身体比较好,而且还能促进腹中胎...
更新时间:2025-07-14标签: 孕期一天吃多少克坚果坚果孕期适量孕妇 全文阅读