孕妇吃什么补锌，孕妇补锌食物有哪些

本文目录一览

1，孕妇补锌食物有哪些
2，孕妇补锌吃什么好百度宝宝知道
3，孕妇缺锌吃什么
4，孕妇补锌吃什么好
5，孕妇缺锌吃什么食物可以补锌

1，孕妇补锌食物有哪些

含锌较丰富的辅食有：海蜒，紫菜，鸡肝，猪肝，牡蛎，牛肉，淡菜，瘦猪肉，鸡蛋黄，荔枝或者花生和豆类食物。另外若缺锌严重，建议用伊分子的生物锌来补锌

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孕妇补锌食物有哪些

2，孕妇补锌吃什么好百度宝宝知道

孕妇补锌多吃补锌食物，像：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、

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3，孕妇缺锌吃什么

您好，常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。吃素者宜补锌：有些人喜欢吃蔬菜，有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。

孕妇缺锌吃什么

4，孕妇补锌吃什么好

你可以试试这些补锌的食物！坚果糊，芝麻糊，苹果泥都是不错的补锌食物，孕妇也特别喜欢吃，在吃这些辅食之前可以嚼几片新稀宝片，蛋白锌，口感不错，对孕妇无副作用，补锌效果也蛮可以！

多吃瘦肉、动物肝脏、蛋类、粗粮、坚果、蔬菜水果。还可以买孕妇专用的补充各种微量元素的营养品。

孕妇不用补锌，只补钙就可以，多吃饭就行了

5，孕妇缺锌吃什么食物可以补锌

含锌量高的食物：牡蛎，海鱼，海虾，贝类的海产品，猪肾脏，瘦肉，蛋黄，坚果等。每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3.8克；猪肝4毫克；鸡肝5毫克；蛋黄3.4毫克；海带3.2毫克；鱼虾8克。所以多给宝宝吃锌含量高的食物，因为每个人对微量元素吸收能力不同，所以吸收能力差的想要快速补锌的可以吃伊分子锌硒宝片，蛋白锌的代表，含锌量高，吸收效果好。

缺的不严重的话就食补吧苹果香蕉南瓜子贝类食物都是很补锌的

海鲜尤其是牡蛎补锌最快