妇女体寒吃些什么，女人体寒吃什么

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1，女人体寒吃什么
2，女的体寒吃什么比较好
3，体寒的女人应该吃什么食物好
4，女性体寒吃什么比较好

1，女人体寒吃什么

体寒需要温补，就是用红糖、大枣等来补，但要注意不要太过！

冷~~啊~~

额，原来如此

女人体寒吃什么

2，女的体寒吃什么比较好

你气血不足。女子以血为主。血少了，自然体寒，怕冷。要自己调理也不难：1、四物汤----当归6克、白芍3克、川芎3克、熟地12克，（药店配）两碗水煎至八分，温饮。一日一剂。 2、归芪汤----北芪10克、当归5 克，水煎服。服四物汤一周，自我感觉如何，自己定夺。两方可交替服用。

女的体寒吃什么比较好

3，体寒的女人应该吃什么食物好

冬天气温本来就很低，加上女人很多都是寒性体质，所以就更怕冷了，现在我们一起来看看体寒的人应该吃什么?从内到外的改变体质才是体质养生的根本，如果你想要自己不感觉冷的话，除了知道吃什么，还应该平时穿的厚一点，这样才能让身体更暖和，废话不多说，就赶紧来看看体寒的女人应该吃什么吧! 一、西洋参：西洋参是一种补气的中药，性味温和，可以用来泡水喝。二、常吃芝麻花生：芝麻和花生都是很有营养的食物，特别是一种的维生素E，可以帮助身体吸收维生素B，可以增强神经对抗寒冷的能力，同时维生素E可以扩张血管，让神经末梢的循环速度更快。三、吃洋葱、辣椒等辛辣的食物：如果身体常常会觉得冷，可以适量的吃一些辣椒或是洋葱，这样可以让身体产生热量，也可以促进血液循环。不过辛辣的食物不能吃多，吃多了可能会上火，上火之后就可能会引发别的疾病，现在很多女人都是无辣不欢的，不过吃太多的辣食物会伤害女性健康的。另外需要推荐几种可以御寒的食物：肉类：冬天是进补的季节，狗肉、羊肉、鹿肉都是不错的选择，因为它们都属于温性的食物，对体寒的人来讲是不错的食物哦。根茎类食物：如果人怕冷一般都说明身体缺乏无机盐，要补充无机盐才好，含有无机盐的食物多数都是根茎类食物，藕、萝卜、百合、山芋、白菜等都是含有无机盐的食物，这些食物可以和其它的食物做出美味食物。含碘的食物：含碘的食物可以促进身体的甲状腺激素分泌，这样就可以更好的对抗寒冷了，含碘的食物有很多，像是海带、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。摄入含铁的食物：缺铁性贫血的人一般体温比较低，及时的补铁是很重要的，日常可以吃一些含铁质比较多的食物，这样可以增强抗寒的能力。推荐阅读：女人体寒的症状都有哪些

体寒的女人应该吃什么食物好

4，女性体寒吃什么比较好

女性体寒吃点补气补血的食物比较好。1、红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。2、豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。3、牛肉水，买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。4、当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道，我自己是用牛肉水代替的。5、糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。6、要是以上的你都觉得烦的话，那去药房买当归，然后让他们帮你打成粉，然后自己再买了空心胶囊来装，一天吃一颗。饮食宜忌：宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

体寒多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命b1、b2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。改善方法: 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素e和多种营养，可以帮助维生素b的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素e 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。希望能帮到你！