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因人而异，会有一定效果的。如果想要效果快可以做一些运动、平时控制饮食。每天坚持锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6.平时有喝茶习惯的可以饮用杜仲雄花茶，它是一种纯天然绿色健康饮品，主要是增强人体免疫力，于此同时还有润肠通便，减肥的功效
之前上班的公司就是专门生产郑多燕减肥套餐的。苹果酸片和晚餐粉。那个东西说白了就是和水果糖成分差不多，让你不吃饭，只用水果和他们的两包晚餐粉。你觉得如果一个人不吃米饭面条，就吃点水果，会不会瘦下去呢？瘦下去并不是产品有效，而是你确实什么也没吃。老板当时用了半个月，之后胖了5斤，千真万确。虽然打的是韩国进口原料，其实就是湖南泰尔制药生产。减肥功效几乎等于0，还不如买点真正的水果吃的好
3、郑多燕减肥晚餐有用吗谁吃过??不建议吃。所谓减肥餐的本质还是节食，节食必伤脾胃，脾胃是人体后天之本。脾胃受损，很多问题都会出现，瘦下来还是选择健康的方法：晚上早睡，尽量控制在9:30前不要吃夜宵，晚饭不要吃太晚饮食清淡，不需要节食。不吃过于油腻，辛辣，煎炸烧烤就可以早起适当运动下，不要过度坚持几个月，自然会瘦下。
