这个具体要根据粥的量或粥的种类决定，如果是一般的小米粥、白米粥或者八宝粥，这样的热量一般不会太高，如果是瘦肉粥的话热量一般会比较高,而且只通过一种食物就想瘦身基本也是不大现实的，一般来说通过饮食减肥都要注意饮食的合理搭配和热量比，这样才能让你的基础代谢提高，从而达到瘦身的目的每天喝粥一个月能瘦多少。
人是杂食动物，你这种每天只喝点粥、吃点水果的方法，减是减了，但是对身体的伤害非常大，严重的会危及健康和生命。有氧运动 饮食调理=健康减肥有氧运动如慢跑、跳绳、健身操等等，每次不低于30分钟，每星期不低于4次。饮食方面的，可以适当吃些瘦肉，加上绿叶蔬菜，只要一日三餐七八分饱就可以了，别宵夜，晚餐尽量别吃富含淀粉质食物，如米饭、面食、土豆、芋头等等，可以用蔬菜和适量蛋白质食物替代，坚持一两个月后，即会看到效果
这个具体要根据粥的量或粥的种类决定，如果是一般的小米粥、白米粥或者八宝粥，这样的热量一般不会太高，如果是瘦肉粥的话热量一般会比较高。虽然只是喝粥会让你的体重有一定的下降，但是粥的营养还是比较单一的，长此以往会造成身体营养摄入单一，出现一些不良反应。而且只通过一种食物就想瘦身基本也是不大现实的，一般来说通过饮食减肥都要注意饮食的合理搭配和热量比，这样才能让你的基础代谢提高，从而达到瘦身的目的
3、请问我吃一星期小米粥可以瘦吗瘦是能够瘦下的，但这属于不合理的减肥方式，容易对身体造成不同程度伤害。合理的膳食才是最重要的，可以在吃饭前的15分钟内喝一杯水，有助于减少饥饿感，也利于废物的排泄。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为。
