孕妇煲什么汤喝补血补气，怀孕期的孕妇适合喝什么样的补血补气汤

来源：整理时间：2023-04-22 11:13:45 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，怀孕期的孕妇适合喝什么样的补血补气汤
2，什么汤孕妇补气血最好
3，孕妇喝什么汤补血效果比较好
4，孕妇可以吃哪些补血汤

1，怀孕期的孕妇适合喝什么样的补血补气汤

亲爱的，孕妈咪在怀孕期间还适量喝是没有关系的，益气补血的汤像乌鸡汤这些都是比较有效果的呢，不过因为属于大补的食物，所以不建议孕妈咪吃太多哦

怀孕期的孕妇适合喝什么样的补血补气汤

2，什么汤孕妇补气血最好

当归黄芪汤食材：当归5克、黄芪3克、通草5克。做法：每天用当归、黄芪、通草这三味中药煮成一碗药汁，在吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。功效：这样吃三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

鸡汤

什么汤孕妇补气血最好

3，孕妇喝什么汤补血效果比较好

1、蜜汁花生枣粥靓补食材:花生、红枣、蜂蜜。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。2、葱枣汤大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。龙眼姜枣汤:龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。3、红枣莲子桂圆汤原料：25克干枣、30克莲子、30克桂圆肉、20克冰糖。做法：先用水将莲子泡发，去皮去心，红枣去核，然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里，加入适量水，煎煮至莲子熟烂，最后加入冰糖调味即可。

阿胶汤

孕妇喝什么汤补血效果比较好

4，孕妇可以吃哪些补血汤

孕妇可以吃鲤鱼汤补血。鲤鱼有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。此外能补血的食物还有：1、龙眼肉：具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。2、猪肝：有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。3、鸭血：甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。 4、金针菇：能养血平肝、利尿消肿。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。5、紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。扩展资料：宜吃动物血补血的人群：1、失血过多的患者：主要是青春期月经不调的女性和重大创伤而失血的患者。青春期的女性每个月都有月经，如果出血量偏大不及时补铁，则会造成缺铁性贫血。很多女青年脸色苍白、血色素偏低就是这个原因，对青春期女性的生长发育会造成诸多不良影响。2、偏食的小孩：小孩子偏食容易造成营养不良，甚至贫血。适当吃一些动物血菜肴，既增加了营养，又补充了铁元素。3、孕产妇和哺乳期的妈妈：这个时候如果母亲不注意补血补铁，不但母亲会发生贫血现象，也很容易造成小宝宝缺铁性贫血。4、患更年期综合征的妇女：该群体由于体内的激素水平变化、内分泌紊乱、胃肠功能减弱，对铁的吸收降低。这时也应该多吃一点动物血及动物肝脏、黑木耳、牛奶等富含铁的食物。参考资料来源：人民网-常吃6种食物最补血孕妇不妨吃点动物血

花生衣红枣汁功效：养血补血。适用于身体虚弱、产后、病后血虚以及贫血等症。配料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。制作：花生米用温水泡半小时，取皮；干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成用法：每日3次，饮汁吃枣。

鲫鱼补血汤材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法：　　1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟。5、再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。功效：鲫鱼补血汤可以滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。大枣黑木耳汤材料：黑木耳15克，大枣15个，水适量，冰糖适量。做法：1、将黑木耳和大枣洗净泡发，放入碗中。2、加入适量水和冰糖在碗中。3、把碗放在锅里蒸1小时左右即可。功效：大枣黑木耳可以补益气血，对改善贫血有很好的效果。桂圆鸡蛋汤材料：15克龙眼肉，水适量，白糖适量，鸡蛋2个。做法：1、将15克龙眼肉用清水煎煮半个小时。2、加入适量白糖，打入鸡蛋。3、待蛋熟了之后即可食用，每天早晚吃一次。功效：此汤可以养血健体。因为桂圆肉中含有葡萄糖、蔗糖和酒石酸、蛋白质等营养物质，有益智宁心、养血安神的作用，还有鸡蛋的丰富蛋白质也有健脑强身的功效。排骨花生汤材料：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克。做法：1、先将剁成块状的排骨放开水中焯一下。2、和泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升。3、高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。