乳腺做什么动作，女性乳腺增生有按摩手法吗推荐一下

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1，女性乳腺增生有按摩手法吗推荐一下
2，乳腺增生正确的按摩手法是什么
3，乳腺增生按摩手法具体的办法是什么呢
4，乳腺增生怎么自我按摩

1，女性乳腺增生有按摩手法吗推荐一下

简单介绍一种乳腺增生的按摩手法，将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力掐揉左乳外侧上部，方向不计，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是一定要忍住。　　一、保持情绪稳定，减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。　　二、注意劳逸结合。普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。茶饮调理，德铺的洳舒咛茶很多人知道。

如果确实是增生，按摩不会有什么反作用，如果是肿瘤就会有反作用，所有建议到乳腺专科检查一下，美容院不太靠谱。兰州大学第一医院-乳腺科-武力主任医师

女性乳腺增生有按摩手法吗推荐一下

2，乳腺增生正确的按摩手法是什么

乳腺增生病是乳房的一种非炎症性疾病，又称乳腺小叶增生、慢性囊性乳腺病。多见于25～40岁之间的妇女。乳房胀痛和乳房内出现肿块为主要临床表现。乳房肿块在月经前肿痛加重，月经后减轻。肿块呈多发性，可见于一侧或双侧乳房。本病病程较长，发展缓慢，可伴有乳头溢液。约2～3％的病人可能发生恶变。可以使用得甫的乳淑宁茶活血化淤、祛瘀散结。中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。坚持按摩也可以改善乳腺增生症状。1、将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。2、左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。3、左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。4、左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。只要每天坚持，可令你远离乳腺增生。

出现乳腺增生后是可以进行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。提供以下几种乳腺增生按摩法供您参考：　　乳腺增生按摩法（一）推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。　　乳腺增生按摩法（二）揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。　　乳腺增生按摩法（三）揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。　　乳腺增生按摩法（四）振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

乳腺增生正确的按摩手法是什么

3，乳腺增生按摩手法具体的办法是什么呢

只是轻微的话，平时注意下饮食就好了1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。方便一点的办法就是饮茹舒咛茶，清热解毒，滋养肝脾。或者是用一些按摩治疗：按摩手法可以分四步来进行：1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复303、乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位.近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化. 乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组次以后。换右乳。这个动作很重要。4、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。按摩手法二胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

乳腺增生是发病率最高的乳腺疾病，是女性健康的头号大敌。乳腺增生会引起乳房周期性疼痛，严重者会诱发乳腺癌。建议使用德脯筎舒宁檫清热解毒，培补元气。下面为大家介绍乳腺增生的按摩疗法，希望能够对饱受乳腺增生困扰的女性朋友提供帮助。乳腺增生的中医按摩疗法1．伸出左手，找到劳官穴(劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴)。2．将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。3．将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。4．左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。5．左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。6．左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。

乳腺增生按摩手法具体的办法是什么呢

4，乳腺增生怎么自我按摩

应该没什么效果，建议中西结合治疗西药治疗　　性激素类药三苯氧胺。体内雌激素含量较高或乳腺内雌激素受体敏感性较强，皆有可能引起乳腺增生。三苯氧胺为合成的抗雌激素药物，能减少雌激素对乳腺腺体的刺激。此类药物存在一定不良反应，如干扰月经，导致经血减少、月经推迟或提前等。停药后，大部分会复发。　　非性激素类治疗药碘剂(碘化钾或复方碘溶液)，可减轻疼痛，改善症状。但长期使用碘剂可能影响激素平衡和甲状腺功能，应慎重应用。　　维生素类药常用的有维生素E、A。但起效较慢，临床疗效不肯定。　　改善症状的辅助治疗药物在经前期乳房胀满者，用利尿药可减轻症状。但利尿药只能临时缓解症状，故目前应用较少。　　中医治疗　　中药中药治疗临床疗效肯定，且不良反应小，尤其是中成药，使用方便，易被广大患者接受。　　可治疗乳腺增生症的中成药有逍遥散(丸)、小金丸、乳癖消、乳块消等。其功能为疏肝解郁、活血化淤、软坚散结、清热解毒

您好，按摩的同时要注意一下饮食方面的调理，少吃油炸、辛辣食品，有益身心健康。第一种：1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。2、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。第二种：1、足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、分法、食指推法、拇指推法等。2、足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

从两边胸部的外侧往中央推。手保持同样的形状。左手从外侧将左乳向中央推，五指稍分开、手做成罩子状。重复30次以后。足背部反射区您好、拇指推法等、食指推法、食指关节刮法，要一直推到锁骨处、擦法：1。换右乳、以大拇指一边、拇指推法：食指外侧缘刮法、食指指间关节点法，能罩住乳房的样子、拇指推法，以防胸部外扩，从左胸开始。重复20次，有益身心健康：食指外侧缘刮法、足外侧反射区，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止、叩击法等。第二种，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推、分法，另外四指合拢为一边，每边30下，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作、食指指间关节点法。就是说两只手交错着推左乳。2：拇指指端点法、叩击法等：1：拇指指端点法，按摩的同时要注意一下饮食方面的调理、辛辣食品。第一种、拳面叩击法等。要稍稍弯腰，虎口张开。足底部反射区。双手绕着乳房作圆周形按摩、足内侧反射区、按法、按法、拇指推法。2、按法、拇指关节刮法、钳法，少吃油炸

一般按摩对增生是没有用处的，它是指乳腺上皮和纤维组织增生，不同症型及其临床表现是（1）肝郁气滞性：月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。（2）冲任不调型：乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。乳腺增生治宜舒肝活血，通络化结，使冲任调和，经络通畅。民间治疗本病的绝招妙方有： 1：敷脐疗法处方：蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克，麝香4克。用法：药研细末，用酒精清洗肚脐部后擦干，填塞药粉0.5克，用棉花轻柔按压，胶布固定，3天换药1次，8次为1疗程。月经过多及功能性出血者忌用。疗效：敷脐3个疗程，有效率达99.3％内外兼治法内服药方：中成药逍遥丸服法：每服6克，日3次，温开水下外敷处方：鸡血藤、丝瓜络、桑寄生、泽兰、红花、香附、川芎、连翘、瓜蒌、大黄、硭硝各30克。用法：药用两个布袋分装，置锅中蒸热后洒酒少许，热敷患侧乳房30分钟，日2次，1剂药用10次，10天为1疗程疗效：内外用药1－2疗程，治愈率达95.6％注意自己保持良好的心态。慢慢会好的。祝你早日康复