高血压补气血吃什么最好，吃什么可以补血和降血压

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1，吃什么可以补血和降血压
2，高血压患者可以吃什么补血
3，高血压的人气血两虚该怎么补
4，高血压吃什么食物好

1，吃什么可以补血和降血压

红枣，阿胶，动物血，降血压的话就多吃水果

粥

玉米须！

白萝卜降血压

补血的有大枣、糯米、粳米、菠菜、乌梅等，降血压的有多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

红枣补血

吃什么可以补血和降血压

2，高血压患者可以吃什么补血

高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

患者在食物上可以适量多吃些红枣、红豆、豇豆、花生等都会有一定的补血作用。最好不要吃补血的药物，大补的药物会使血压升高，使高血压患者病情恶化。降压药物推荐使用中药利压肽每日1次，每次1－3粒，饭前口服。可配合买点蕃楸草茶饮用，并在饭后饮用为宜，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、提高身体免疫力和抵抗力等功效. 日常调理：患者应建立良好的生活习惯。低盐低脂清淡饮食，戒烟限酒，加强体育锻炼，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。

高血压患者可以吃什么补血

3，高血压的人气血两虚该怎么补

气血两虚型高血压病，症见眩晕、心悸、少眠、气短懒言、疲乏无力、饮食减少、面色萎黄无神、发色不泽、唇甲无华，舌质色淡，脉象细弱等。患者常不耐劳累，每因稍劳则上述症状加重，休息后则减轻；严重者，可因劳累后突然昏倒，并伴半身不遂、语言困难等。气血两虚证，临床上多见于舒张压偏高和中、晚期高血压患者，特别多见于脑力劳动及体质虚弱者中。宜采用补气血、益心睥等治则。以下饮食调养方可酌情选用。（1）生黄芪24克，党参18克，茯苓、龙眼肉各15克，当归、焦白术各12克，远志、酸枣仁各10克，鲜姜片6克，大枣6枚，广木香、炙甘草各3克。水煎服。每日1剂，分2次饮用。（2）夜交藤30克，生黄芪24克，丹参20克，熟地黄、党参各15克，当归、炒酸枣仁、柏子仁各12克，川芎10克，大米100克。前9味水煎取汁，入大米煮成稀稠粥即成。每日1剂，分2次服食。适用偏重于血虚型的高血压患者。（3）生黄芪30克，党参18克，焦白术、当归各15克，陈皮、柴胡各6克，升麻、炙甘草各3克，粳米100克。前8味水煎取汁，入粳米煮成稀稠粥即成。每日1剂，分2次服食。适合偏重于气虚的高血压患者。　（4）生黄芪60克，当归、桃仁、防风各12克，川芎、赤芍药、地龙各10克，红花6克，大米100克。前8味水煎2次，合并2次药汁，入大米煮成稀稠粥即成。每日1剂，分多次服食。适用于气血虚型高血压病中风者。　（5）人参10克，猪瘦肉、鸡肉、石斑鱼肉各100克，鲜菊花150克，大蒜、姜各10克，葱20克，食醋、盐各3克，芝麻油30克，素油50克，鸡汤1000毫升。人参洗）争、润透、切片；石斑鱼洗净切片，猪瘦肉洗净、切片，鸡肉洗净、切片；菊花去杂、洗净，姜洗）争、拍松，葱洗净、切段；大蒜去皮，捣成蒜茸，与盐及芝麻油一起入碗调匀，待用。素油入热锅内烧至六成热时，入葱、姜爆香，加入人参片及鸡汤烧沸，猪瘦肉、鸡鱼片入锅烫熟后，蘸蒜茸浆食用。隔日1剂，分次佐餐食用。（6）西洋参片、当归片各20克，鲍鱼10只，葱、大蒜各10克，姜5克，盐3克，鸡汤300克。鲍鱼洗净后切成两半，大蒜去皮切片，葱切段；各味入锅先烧沸，再用文火炖煮30分钟左右即成。隔日1剂，每日分2次服用一半，每次吃鲍鱼肉、参片及汤各适量。（7）西洋参片、当归片、山楂片、大蒜、葱各10克，乌鸡1只，生姜片15克，盐3克。乌鸡杀白、洗净、切块，大葱洗净、切段，大蒜去皮、切片；鸡放入炖锅内，先加入其余各味，再加水1500毫升，置武火上烧沸，去浮沫，用文火炖煮1小时即可。每星期2剂，每日分2次服食，每次食鸡肉50克及汤汁适量。　　（8）太子参15克，大枣10枚，海蜇50克，菜胆100克，葱、蒜、姜各10克，盐3克，素油30克，鸡汤800毫升。海蜇洗净、切成丝，菜胆洗净、切成5厘米长的段，蒜去皮、切片，葱、姜切片段；炒锅置武火上烧热，加入素油烧至六成热时，入葱姜爆香，下鸡汤、太子参片、大枣及盐，煮25分钟后，放入海蜇及菜胆，煮熟即成，每日1剂，分2次服食。（9）党参片、当归片各10克，荸荠、海蜇各50克，葱、姜各10克，盐3克，素油30克，鸡汤800毫升。荸荠去皮、切成两半，海蜇洗净、切丝，姜洗净、切丝，葱切段；炒勺置武火上烧热，加入素油烧至六成热时，先加入葱、姜爆香，再加入其余各味，煮30分钟左右即成。每日1剂，分2次服食。（10）西洋参片、当归片、山楂片各10克，大枣5枚，白糖适量。水煎饮服，每日1剂，分2次饮用。（11）党参片15克，玉米须30克，金龟1个（200克），料酒、葱各10克，姜5克，盐3克，鸡汤600毫升。金龟杀白后洗净、切成块，玉米须洗净后用纱布包好，葱洗净、切段，姜洗净、切片；各味入炖锅，先用武火烧沸，再用文火煮30分钟左右即成。每日1剂，分2次服食。

严格控制血压达标，治疗心脏病，低盐、低脂饮食，纠正贫血，补钙、适度体能锻炼，保持心态良好。你可以参照一下列表，就知道了高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡 3高血压病人应注意的饮食习惯 ①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

高血压的人气血两虚该怎么补

4，高血压吃什么食物好

第一章水果　　梨清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化　　柑强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性　　橘子降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇　　金橘强化微血管弹性　　柠檬增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压　　苹果保护血管，减少血栓形成，预防高血压　　西瓜软化及扩张血管，降血压　　山楂清除血管沉淀，预防血栓形成　　红枣补血、护肝，预防高血压　　柿子降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量　　桃排出体内多余盐分，辅助降压　　香蕉清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂　　李子清肝养肝、利水降压　　猕猴桃排出钠元素，改善血液流动　　人参果降血压，降血糖　　甜瓜含钾丰富，控制血压　　芒果降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压　　葡萄补气血，强化血管　　杨梅增强毛细血管、降血压、降低胆固醇　　杨桃预防高血压，保护肝脏　　桑椹滋阴养血，改善皮肤血液供应　　草莓清热凉血、健脾解酒、降低血压　　柚子对高血压有辅助治疗作用　　菠萝有助于预防高血压　　哈密瓜钾含量丰富，控制血压　　樱桃补铁、促进血液循环，延缓老化　　荔枝促进微细血管的血液循环　　番木瓜帮助消化、抗癌通乳　　番石榴排除体内毒素，防止血管老化　　冬枣防治高血压、降低胆固醇　　椰子防治血管硬化，预防心肌梗死　　香瓜养心护肝，降脂降压第二章蔬菜　　苦瓜降糖、降脂、降压　　冬瓜消肿而不伤正气　　黄瓜保护心血管，降低血压　　竹笋降压、降脂、通便　　莴笋强心、利尿、降血压　　大蒜防止血栓形成，减少心脑血管栓塞　　洋葱减少血管压力，降低血压　　荸荠预防流感，降血压，利尿　　胡萝卜糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品　　香菇降低血中胆固醇，防止血管硬化　　竹荪预防心血管病　　黑木耳降低血压，防治动脉粥样硬化　　茼蒿调节体内水液代谢，通利小便　　芹菜降低毛细血管通透性，降低血压、利尿　　菠菜通血脉，止渴润肠，预防高血压　　紫菜促进排钠，预防高血压　　海带降脂、降胆固醇，预防高血压　　马齿苋利水消肿，阻止动脉管壁增厚　　番茄降压、利尿、消肿　　茄子心血管患者的食疗佳品　　仙人掌软化血管，增强血管功能　　韭菜降血脂，防止动脉硬化　　黄花菜降低胆固醇，降血压　　茭白清热利水，降低血压　　苋菜提高机体的免疫力，预防高血压　　荠菜增进新陈代谢，防治高血压　　白菜通利肠胃，降脂降压　　莼菜清胃火，泻肠热　　西兰花调节和预防高血压　　香菜辟一切不正之气，　　腐竹防止血管硬化，防治高血压。　　南瓜降血压、促进造血功能　　芋头增强免疫力，调节酸碱平衡　　山药有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病第三章谷物豆类　　黄豆降低血压和胆固醇　　黑米防止动脉硬化，预防高血压　　玉米降低血清胆固醇，预防高血压　　薏苡仁降低胆固醇以及三酰甘油，预防高血压　　黑豆抑制胆固醇吸收，预防高血压　　蚕豆降血压、清热解毒　　燕麦降低胆固醇，预防高血压　　荞麦增加血管弹性，降低血压　　小米安眠、健胃、促消化　　红薯补中和血、益气生津　　小麦养心，益肾，和血，健脾　　绿豆所含矿物质有利于控制血压第四章肉鱼禽蛋类　　乌鸡保护心血管，维持血压平衡　　兔肉阻止血栓形成，保护血管壁　　鹌鹑帮助降血压　　牛肉脂肪和胆固醇含量低　　草鱼富含丰富不饱和脂肪酸，对血液循环有利　　鲫鱼降血压和降血脂，延年益寿　　鳙鱼（胖头鱼）保护心脑血管系统　　牡蛎有利于防治高血压并发症　　海参调节血管张力，降低血压　　三文鱼补虚劳、防治心血管疾病　　鲤鱼祛湿降浊，健脾利水　　泥鳅抗血管衰老，预防高血压　　鸭肉对心肌梗死等心脏疾病有保护作用　　鲢鱼降血压　　带鱼降低胆固醇，预防高血压　　蛏子补阴，清热，平衡血压　　虾扩张冠状动脉，预防高血压及心肌梗死　　鸡蛋预防动脉粥样硬化　　鲅鱼滋阴养血、提神抗衰　　鱿鱼降低胆固醇，软化血管第五章干果　　榛子软化血管，维护毛细血管的健康　　粟子软化血管，预防和治疗高血压　　杏仁辅助治疗高血压　　莲子平肝降压，强心安神　　花生软化血管，减少胆固醇的堆积　　核桃清理血管，净化血液　　开心果缓解情绪，防止血压不稳　　松子味甘补血，益寿延年第六章食用油和调味品　　橄榄油养血润肠，润肤养颜　　花生油降低胆固醇，防止血栓形成　　胡椒增进食欲，杀菌解毒　　花椒增进食欲，降低血压　　芥末预防高血脂、高血压及心脏病　　孜然调剂口味，帮助控盐　　醋降血压，促进血液循环　　辣椒防治动脉硬化，降血压　　姜改善血液循环，抗衰老　　芝麻油降低高血压的发病率第七章茶饮　　绿茶平肝祛风，清火降压　　菊花茶增加血流量，降低血压　　普洱茶清热解毒，降脂降压　　枸杞子茶降低血压、胆固醇、防止动脉硬化　　决明子茶降低胆固醇　　绞股蓝茶降压、降脂、降血糖　　西洋参茶调血脂、抗动脉粥样硬化　　槐花茶清热凉血，降压去脂第八章补品　　蜂蜜扶正固本，润肺安神　　银耳消脂减肥，辅助降压　　冬虫夏草降低血液中的胆固醇　　桑寄生降血压　　蜂王浆促进血液循环，调节血压　　芝麻活血通脉、益气降压　　何首乌降低胆固醇，降血压　　黄精抗菌、降压、抗衰老第九章中药　　高血压的病根主要原因是：血液、血管、人体基因受损，对于受损的器官来说，需要的是，活血化瘀、调节血脂，软化血管，恢复调控血压的机制，修复人体基因缺陷，中药如利压肽在这一方面取得了不错的疗效。 [2] 　　罗布麻味淡涩性惊，平肝降压、清热利尿。　　稀莶草味苦性寒，祛风通络、清热降压。　　夏枯草味辛苦性寒，清肝、散结、化痰、降压。　　钩藤味甘性微寒，清热平肝、息风止痉。　　杜仲性味甘温，补肝肾、强筋骨、安胎降压。　　决明子性味甘寒，清肝明目，润肠通便，降低血脂及血压功，防止血管硬化。　　石决明味咸性寒，清肝明目、平肝潜阳功效。　　茺蔚子味甘性微寒，活血调经、凉肝明目、降压。　　青木香味辛苦性微寒。　　地龙即蚯蚓，性咸味寒，降压。　　葛根味甘辛性凉，改善头晕头痛、肢麻、耳鸣。　　生槐花味苦性微寒，降压及改善毛细血管脆性。　　黄苓味苦寒，使血压降低，改善头痛、胸闷、烦躁等症状。　　山楂味酸甘性微温，消食化积，活血降压。　　淫羊霍味辛甘，性温，补肾壮阳，祛风湿，降压。　　吴茱萸味辛苦、性热，疏肝下气，散寒止痛。　　梧桐味辛苦性凉，祛风湿、降压。

全麦食品助降血压；豌豆是优质的降压食品；还有栗子、大蒜、枸杞、银耳、芹菜、山楂、茄子、菠菜、、、、、、

芹菜，喝菊花茶