第一，泡脚时间不宜过长，以15－30分钟为宜,另外如果在泡脚的时候适当按摩足底，保健作用更好泡脚要泡多久才有效,15-30分钟吧,用醋泡脚有起到预防感冒的作用泡脚多久才有效,1.养生专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜,泡脚正常需要多长时间。
15-30分钟吧。因人而异，也因身体而异。年轻人身体壮，多泡一段时间没事，如果老人的话，要掌握好节奏。特别是心脏病患者，不要用太烫的水，也不要泡太长时间，因为热水会让血液加速流向脚部，心脏供血可能出现不足。另外如果在泡脚的时候适当按摩足底，保健作用更好
1.养生专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。2.热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳，中医这样建议。3.泡脚除了要看时间以外，还要注意水温，时间不能太长，也不能太短，多放一些中药材，有利于缓解疲劳和降火清热
3、泡脚正常需要多长时间?第一，泡脚时间不宜过长，以15－30分钟为宜。第二，饭后半小时内不宜泡脚，第三，重要泡脚最好用木盆或搪瓷盆。用醋泡脚的好处在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦，因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋,可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓,促进血液循环,帮助酣睡,预防静脉曲张;经常用醋泡脚,杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病.有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用，健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作。
