可以喝脱脂酸奶,给一个,20天减肥40斤的方法,20天不吃饭完全不可以,-那你现在怎么清肠的-之前朋友给我推荐了一个清肠产品叫舒泰清的，效果不错，也不用饿肚子，所以现在每个月都会用它清肠,三天节食清肠能瘦多少,以我个人经验来说，这样清肠，效果肯定有一些的。
以我个人经验来说，这样清肠，效果肯定有一些的。但是连续三天只吃苹果，肯定饿的要命，而且很容易会营养不良，搞到头晕什么的，所以我也很久没节食清肠了。-那你现在怎么清肠的-之前朋友给我推荐了一个清肠产品叫舒泰清的，效果不错，也不用饿肚子，所以现在每个月都会用它清肠
早餐不吃稀饭吃白面馒头或者全麦面包，鸡蛋不吃蛋黄。。中餐不吃猪肉可以吃鸡鸭鱼，不吃皮，首先喝点汤再吃蔬菜最后吃肉，记得所有的菜都不能放花椒胡椒味精，少吃海椒。。晚餐6点前吃，清汤白菜或者青苹果，注意是青苹果。。可以喝脱脂酸奶。
第一天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。‖第二天早餐：蜂蜜绿茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉
4、给一个,20天减肥40斤的方法20天不吃饭完全不可以。那样绝对出事，早晨起床,出门跑步,回家,吃饭早晨到中午这段时间尽量最些小运动,自己可选。到了中午一定会很累,为了长久打算,中午吃7-8成饱，下午躺在床上,把双腿搭在墙上成90度,保持15分钟也是尽量做些小运动。晚上绝对不可以吃任何东西,就算水果,也绝对不可以吃，50个仰卧起坐,连续且速度适中,以后每天数量逐渐增多,增多少由自己定。速度当然越快越好，以上计划坚持20天是完全可以的,是个人有点毅力就能坚持下来,而且效果很好。记住,一口吃不成一个胖子,也一口气瘦不下来,毅力最重要，好运好。
