正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量,减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果每个人每天要消耗多少卡的热量,一般来说，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量,一个人一天消耗多少大卡,一个人一天大约能消耗两千千卡的热量。
每个人身体状况都不一样的，一般一个成年人每天大约需要1500卡路里的热量，也就是说6276焦耳。假如说平常运动量比较大、脑力劳动比较多，那么他需要的热量相对来说也是比较多的。人与人之间是有一些差别的。主要是与平常的活动量等等都有一定的关系。所以对于想要减肥的人群来说，如果是按每天1600大卡的热量计算的话，只要每天摄入的热量<消耗的热量，基本上就可以达到减肥的效果的。人体需要的热量是与体重、身高、进食等等都有一定的关系。如果体重比较沉的话消耗的热量相对来说可能也会增加
一般来说，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。扩展资料：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物）4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡
一个人一天大约能消耗两千千卡的热量。千卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果
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