相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益跳绳消耗多少热量跳绳消耗多少卡路里,1、持续跳绳半小时，就可以消耗热量四百卡，当然这还与每分钟跳的次数有关,也就是说，跳绳500下，大概能消耗40到50卡路里的热量跳绳一小时消耗多少,跳绳一小时消耗880卡，要减去一公斤脂肪需消耗7700卡，也就是要跳绳近9个小时,跳绳能消耗多少卡路里。
跳绳一小时消耗880卡，要减去一公斤脂肪需消耗7700卡，也就是要跳绳近9个小时。（这是在不增加能量摄入的情况下）如你所说的节食 跳绳 适量的运动，按一天跳绳1小时，摄入能量与日常活动持平的情况下，再进行适量运动（最好是有氧，这样才燃烧脂肪，需要心率达到130左右）的情况下，每天消耗跳绳880 适量运动420=1300，一个月：1300*30=39000，减肥39000/7700=5.065公斤，不少了！但是千万别把自己饿坏，一定要注意营养的摄入（不是热量），身体垮了是一辈子的事
1、持续跳绳半小时，就可以消耗热量四百卡，当然这还与每分钟跳的次数有关。从运动量上来讲，每分钟跳140次，持续跳绳5分钟的运动量，相当于慢跑30分钟。2、看跳的时间和快慢程度，正常情况下，大约每跳绳10到15下，就可以消耗1个卡路里的热量。也就是说，跳绳500下，大概能消耗40到50卡路里的热量
3、跳绳消耗多少卡路里?跳绳：每半小时消耗热量四百卡。每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益
4、跳绳一小时能燃烧多少脂肪跳绳一小时燃烧的脂肪大概能达到1300大卡_百...1、跳绳一小时燃烧的脂肪大概能达到1300大卡。2、跳绳这项运动简单易行，随时可做，而且一学就会，不会给人带来太大的挫败感，在跳绳过程中能有效锻炼身体肌肉力量以及个人耐力。经常跳绳的人能有助于消除臀部及大腿部的脂肪，防止臀部下垂，据观察经常跳神的人可以使个人身体动作敏捷，稳定，身体重心，有利于保持最健美的体型
5、跳绳能消耗多少卡路里?高达500-600大卡。那我每天如果吃多了点会增加自己的跳绳600个到1000个，1000个绳子能消耗掉千层饼的热量吗跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小。
