没什么不件康的，我以前130多斤就是，每天早上、晚上吃水果喝牛奶，中午检点的吃点饭，三个月我就105近了，现在我感觉身体比以前还健康，平常注意饮食，不贪吃、不馋食好今年了都木有反弹，女人如果连自己的身材都掌控不了这一生就毁了月经期间节食能减肥吗,最好不要，月经期间不建议节食减肥，不利于健康，严重还会导致月经不调，闭经的出现,另外，你说例假期间吃不胖是不对的哦，这段时间要补充铁及各种微量元素，但是热量太高的东西还是要少吃，吃多了一样会胖,最好就是口服金巢安来调理月经，可以使月经更加规律，还能缓解经期痛经。
最好不要，月经期间不建议节食减肥，不利于健康，严重还会导致月经不调，闭经的出现。因为月经期间身体本来就虚弱，抵抗力差，节食减肥有害身体，可以吃一些粗粮青菜水果什么的。最好就是口服金巢安来调理月经，可以使月经更加规律，还能缓解经期痛经。另外注意腹部的保暖，避免受凉
没什么不件康的，我以前130多斤就是，每天早上、晚上吃水果喝牛奶，中午检点的吃点饭，三个月我就105近了，现在我感觉身体比以前还健康，平常注意饮食，不贪吃、不馋食好今年了都木有反弹，女人如果连自己的身材都掌控不了这一生就毁了
经期时身体都比较虚弱，别说运动了有的正常走路都难，如果在很要运动的话尽量选择简单且容的运动。饮食量还是需要控制的，我减肥就是每天喝Amywish代餐控制饮食，可以保持营养平衡，不担心过多热量摄入，因为我很少运动所以减肥期间遇到经期也没有特别需要注意的
4、例假期间减肥会瘦吗例假期间不建议减肥，这段时间流失的营养比较多强行节食体质会差的。而且这段时间只会减水分减不了脂肪的，最佳减肥时间是例假后7-14天，新陈代谢比较快，容易瘦，另外，你说例假期间吃不胖是不对的哦，这段时间要补充铁及各种微量元素，但是热量太高的东西还是要少吃，吃多了一样会胖。节食也要注意摄入的热量不能低于1200大卡，否则很容易反弹。
